Der Mensch hat dreierlei Wege, klug zu handeln: erstens durch Nachdenken, das ist der edelste, zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste, und drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

Konfuzius

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"Autogenes Training und weitere Entspannungsübungen"

Zu jeder Anspannung gehört auch die Entspannung. Übe, dich loslassen zu können. Trainiere deine Vorstellungskraft, deine Welt der Phantasie durch hören oder lesen. Bedenke: Jedes Produkt ist zuerst in der Phantasie erdacht worden, bevor es jemals realisiert wurde. Übe Autogenes Training, Alpha- und Tiefenentspannung oder Konzentrationsübungen. Folge geleiteten Phantasiereisen, meditiere oder bete. Finde zu dir, zu deiner Mitte.

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"Kommunikation in Familie und Beruf"

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