Hilfreiche Strategien zur Erhöhung des Selbstwertgefühles
und zur Gewinnung von mehr Selbstachtung

 

Seminarangebote: Autogenes Training für Erwachsene und Kinder
Lernhilfen für Kinder
Beratungsangebot für Lehrer
 
Viele Menschen meinen heute noch, daß gesund und krank sein gleichbedeutend sei mit gesunden oder kranken Organen. Wir wissen jedoch, daß man bei vollem Bauch und gesunden Organen seelisch krank sein kann. Entscheidend ist, unter welchen Bedingungen ein Mensch leben muß. Wird er anerkannt? Fühlt er sich wohl? Wird er geliebt? Kann er sich unbefangen bewegen? Erlebt er Freundschaft, Gemeinschaft, Hilfe, Ermutigung und Trost? Erst durch den Mitmenschen werden wir selber Mensch, erst durch die Nähe anderer geht uns selbst die Fülle des Lebens auf. Viele erliegen zeitweilig der Illusion, entscheidend für ihr Glücksgefühl seien der berufliche Erfolg und der Lebenskomfort. Bald aber müssen sie erkennen, daß es für befriedigende menschliche Beziehungen keinen Ersatz gibt. Geselligkeit, Freundschaft, Vertrauen, Gemeinschaft - das brauchen wir zur seelischen Gesundheit.
 

Hilfe und Rat

  1. Seelische Gesundheit besteht auch darin, daß man sich zu den eigenen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen bekennt und sich ihrer nicht schämt. Auf diese Weise werden unnötige Behinderungen zum seelischen Gleichgewicht abgebaut.
  2. Gewöhnen Sie sich nicht an, Gefühle, die für Sie unannehmbar sind, aus Ihrem Bewußtsein auszuschalten. Fragen Sie sich, ob es nicht die eigene Eigenschaft ist, die am anderen stört. (Das trifft oft auf das Verhältnis Eltern : Kinder zu.)
  3. Ziehen Sie sich nicht in Gefühle Ihrer Kindheit zurück und flüchten Sie sich nicht in Illusionen, sondern stellen Sie sich den gegenwärtigen Aufgaben. Behalten Sie einen klaren Kopf!
 
 

Hilfe und Rat

  1. Gehen sie nicht allem aus dem Weg, was sie für Stress halten! Es gibt auch einen heilsamen Stress. Ohne Stress im Sinne einer besonderen Herausforderung ist der Mensch nämlich tot.
  2. Wir brauchen positiven Stress, weil wir durch ihn unsere körperlichen und seelischen Kräfte entfalten; weil wir durch Ihn lernen, wachsen und reifen. Auch manches, was uns "nervt", muß daher durchgestanden werden.
  3. Zum zerstörerischen Stress kommt es erst, wenn Ihre Reaktion nicht sinnvoll und zweckentsprchend ist; wenn also die Kraft, die im Stress steckt, nicht auf heilsame, aufbauende Bahnen gelenkt wird, sondern sich in zerstörerischer Weise entlädt.
  4. Wenn Sie lernen wollen, mit Spannungen und Anfechtungen sinnvoll umzugehen, müssen Sie eine Antwort haben nach dem Sinn Ihres Daseins und bereit sein, immer wieder in Liebe auf die Menschen zuzugehen.

Hilfe und Rat

  1. Alleinsein und Einsamkeit gehören zum Wesen des Menschen, müssen ausgehalten werden und sind für uns eine Herausforderung.
  2. Beginnen Sie, sich für andere Menschen zu interessieren und sich um deren Wohlergehen zu kümmern!
  3. Warten Sie nicht darauf, daß Menschen zu Ihnen kommen, sondern haben Sie den Mut zur Anrede und zum Kontakt!